Probuďte svůj mozek: Jak esenciální oleje zlepší vaši koncentraci

Ztrácíte pozornost, nedokážete se začíst, přeskakujete z jedné věci na druhou? Potíže se soustředěním jsou častější, než se zdá – a netýkají se jen dětí. Únava, tlak, neustálé přerušování, zahlcená mysl. Naštěstí existují způsoby, jak mozek jemně podpořit – bez cukru, bez kofeinu, přirozeně.

Jedním z nich je vůně.

Vůně, která vrací pozornost

Čich je přímo propojený s mozkem – obchází vědomí a reaguje okamžitě. Některé vůně aktivují centra bdělosti, jiné pomáhají zklidnit stresovou reakci, další zlepšují schopnost držet pozornost. Výhodou aromaterapie je, že působí přirozeně, rychle a bez zbytečného zatížení těla.

Na rozdíl od kávy nebo cukru Vás „nenakopne“ a nenechá spadnout. Vůně funguje ve chvíli, kdy ji potřebujete – a odezní stejně nenápadně, jako přišla.

Esenciální oleje, které pomáhají se soustředěním a mentálním výkonem

Níže uvedené oleje můžete použít samostatně, nebo si vytvořit směs. Záleží, jestli potřebujete spíš probudit, zpřesnit myšlení, nebo vydržet v koncentraci delší dobu.

Rozmarýn cineol – stimuluje mozkovou činnost, aktivuje myšlení
Máta peprná – osvěžuje, čistí mysl, výborná při ospalosti nebo zahlcení
Máta kadeřavá – jemnější varianta, vhodná při delší práci
Borovice – uzemňuje, pomáhá stabilizovat pozornost
Jedle – čistí, podporuje hlubší nádech i lepší vnímání
Citron – osvěžuje a povzbuzuje, ideální při dlouhé práci
Hořký červený pomeranč – harmonizuje, ulevuje při napětí, ale neuspává
Litsea cubeba (pokud zůstane ve výběru pro denní použití) – lehký citrus s povzbuzením

Jak oleje používat?

Použití záleží na situaci. Při práci doma můžete využít difuzér, aroma lampu nebo aroma kámen. V kanceláři je ideální kámen nebo kapesní inhalační tyčinka Soustředění – vůně neobtěžuje okolí a máte ji plně pod kontrolou. Inhalační tyčinka je praktická i při cestování nebo na kratší pracovní porady.

Doporučené směsi pro pracovní soustředění

Rychlý restart
2 kapky citronu
1 kapka máty peprné
→ Ideální při duševní únavě nebo odpoledním propadu

Jasná pozornost
2 kapky rozmarýnu
1 kapka jedle
→ Pomáhá při delším soustředění, psaní nebo učení

Stabilní výkon
1 kapka borovice
1 kapka hořkého pomeranče
1 kapka máty kadeřavé
→ Pro klidné, ale vytrvalé soustředění

Pro děti od 6 let: školní nálada
1 kapka máty kadeřavé
1 kapka citronu
→ Jemná podpora koncentrace bez přetížení

Kdy oleje fungují nejlépe?

Nechte vůni pracovat při činnostech, kde chcete být přítomní: čtení, psaní, práce na počítači, studium. Nepoužívejte je při únavě z přetažení – v takových chvílích je lepší nejprve vypnout, nadechnout se a až poté jemně stimulovat.

Závěrem

Soustředění není o tlaku, ale o vyladění. A vůně, když je správně zvolená, dokáže mozek i emoce navést zpátky do rovnováhy. Nečekejte zázrak po jedné kapce – ale když si z vůně uděláte každodenní podporu, tělo si ji brzy spojí se stavem, do kterého se chcete vrátit. A cesta k pozornosti se výrazně zkrátí.

Vyberte si oleje nebo hotovou směs z naší nabídky a nechte vůni pracovat s Vámi, ne proti Vám.