Další využití esenciálních olejů

Další využití esenciálních olejů

Co jsou esenciální oleje a fungují?

Esenciální oleje se často používají v aromaterapii, což je forma alternativní medicíny, která využívá rostlinné výtažky k podpoře zdraví a pohody.

Tento článek vysvětluje vše, co potřebujete vědět o esenciálních olejích a jejich účincích na zdraví.

Co jsou esenciální oleje?

Esenciální oleje jsou sloučeniny extrahované z rostlin.

Oleje zachycují vůni a chuť rostliny neboli „esenci“.

Jedinečné aromatické sloučeniny dodávají každému esenciálnímu oleji jeho charakteristickou podstatu.

Esenciální oleje se získávají destilací (parou a/nebo vodou ) nebo mechanickými metodami, jako je lisování za studena.

Jak esenciální oleje fungují?

Esenciální oleje lze inhalovat nebo ředit a aplikovat na pokožku. Po vstřebání mohou stimulovat váš čich nebo mít léčivé účinky.

Vdechování vůní z esenciálních olejů může stimulovat oblasti vašeho limbického systému, což je část vašeho mozku, která hraje roli v emocích, chování, čichu a dlouhodobé paměti 

Je zajímavé, že limbický systém se významně podílí na vytváření vzpomínek. To může částečně vysvětlit, proč známé pachy mohou vyvolat vzpomínky nebo emoce 

Limbický systém také hraje roli v řízení několika nevědomých fyziologických funkcí, jako je dýchání, srdeční frekvence a krevní tlak. Někteří lidé proto tvrdí, že esenciální oleje mohou mít fyzický účinek na vaše tělo.

Oblíbené esence

Existuje více než 90 běžně používaných esenciálních olejů, z nichž každý je spojen s určitými zdravotními tvrzeními. Mezi oblíbené oleje patří máta peprná, levandule a santalové dřevo.

Zde je seznam 10 oblíbených esenciálních olejů a zdravotních tvrzení s nimi spojených:

  • Máta peprná: používá se k doplnění energie a podpoře trávení

  • Levandule: používá se ke zmírnění stresu

  • Santalové dřevo: používá se ke zklidnění nervů a pomáhá se soustředěním

  • Bergamot: používá se ke snížení stresu a zlepšení kožních onemocnění, jako je ekzém

  • Růže: používá se ke zlepšení nálady a snížení úzkosti

  • Heřmánek pravý: používá se ke zlepšení nálady a relaxace

  • Ylang-Ylang: používá se k léčbě bolestí hlavy, nevolnosti a kožních onemocnění

  • Tea Tree: používá se k boji proti infekcím a posílení imunity

  • Jasmín: používá se při depresích, porodech a libide

  • Citron: používá se na podporu trávení, nálady, bolesti hlavy a další

Zdravotní přínosy esenciálních olejů

Navzdory jejich širokému použití je málo známo o schopnosti esenciálních olejů léčit určité zdravotní stavy.

Zde je pohled na důkazy týkající se některých běžných zdravotních problémů, k jejichž léčbě byly použity esenciální oleje a aromaterapie.

Stres a úzkost

Odhaduje se, že 43 % lidí, kteří mají stres a úzkost , používá nějakou formu alternativní terapie, aby jim pomohla zmírnit příznaky.

Pokud jde o aromaterapii, studie byly docela pozitivní. Mnozí prokázali, že vůně některých esenciálních olejů může fungovat spolu s tradiční terapií při léčbě úzkosti a stresu. 

Bolesti hlavy a migrény

V 90. letech dvě malé studie zjistily, že nanesení směsi mátového oleje a etanolu na čelo a spánky účastníků zmírnilo bolesti hlavy.

Nedávné studie také pozorovaly snížení bolesti hlavy po aplikaci mátového a levandulového oleje na kůži.

A co víc, bylo navrženo, že aplikace směsi heřmánkového a sezamového oleje na spánky může léčit bolesti hlavy a migrény. Jedná se o tradiční perský lék na bolest hlavy.

Spánek a nespavost

Bylo prokázáno, že vůně levandulového oleje zlepšuje kvalitu spánku žen po porodu a také pacientů se srdečním onemocněním.

Většina studií ukázala, že vůně olejů – většinou levandulového – měla pozitivní účinky na spánkové návyky.

Snížení zánětu

Esenciální oleje mohou pomoci v boji proti zánětlivým stavům. Některé studie ukazují, že mají protizánětlivé účinky.

Jedna studie na myších zjistila, že požití kombinace esenciálních olejů z tymiánu a oregana pomohlo navodit remisi kolitidy. Velmi málo studií na lidech však zkoumalo účinky těchto olejů na zánětlivá onemocnění.

Antibiotikum a antimikrobiální oleje

Vzestup bakterií odolných vůči antibiotikům obnovil zájem o hledání dalších sloučenin, které mohou bojovat s bakteriálními infekcemi.

Studie zkoumaly esenciální oleje, jako je máta peprná a Tea Tree, rozsáhle pro jejich 

Jiné použití

Esenciální oleje mají mnoho využití i mimo aromaterapii.

Mnoho lidí je používá k provonění svých domovů nebo k osvěžení věcí, jako je prádlo.

Používají se také jako přírodní vůně do domácí kosmetiky a kvalitních přírodních produktů.

A co víc, zjistilo se, že esenciální oleje by mohly poskytnout bezpečnou a ekologickou alternativu k umělým repelentům proti komárům.

Výsledky týkající se jejich účinnosti však byly smíšené.

Studie ukázaly, že některé oleje, jako je citronela, mohou odpuzovat určité druhy komárů po dobu přibližně 3 hodin.

Všechny komentáře